Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д.
- Быстрая доставка: Пермь и Пермский край
- Тип товара: Книга
- Издательство: Манн
- Артикул: 1844353
- ISBN: 978-5-00057-213-9, 978-5-00057-308-2, 978-5-00057-319-8, 978-5-00100-423-3, 978-5-00117-202-4, 978-5-00146-104-3, 978-5-00146-809-7
- Серия: Личное развитие
- Автор: Уильямс М., Пенман Д.
- Год: 2020
- Язык: Русский
- Формат: 60x90/16
- Тип обложки: твердый переплет
- Страниц: 288
- Наличие: В наличии
1256 руб.
1880 руб.
Описание и характеристики Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д.
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете:
- уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
- развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
- тренировать свою психическую и физическую выносливость;
- снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Для приобретения Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д. от «Манн, Иванов и Фербер» арт. 1844353 выберите желаемое количество единиц и кликните на красную кнопку "Купить". Далее товар будет перемещён в корзину. После выбора всех выбранных позиций перейдите в корзину в правом верхнем углу страницы и завершите оформление заказа. При оформлении вам будет предложено выбрать способ доставки Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире / Уильямс М., Пенман Д. в Перми и Пермском крае и оплаты из доступных вариантов.
Рекомендуемые товары
301 руб. 450 руб.
856 руб. 1280 руб.
810 руб. 1200 руб.
283 руб. 420 руб.
264 руб. 400 руб.
976 руб. 1030 руб.
679 руб. 1020 руб.
720 руб. 1080 руб.
283 руб. 420 руб.
834 руб. 1060 руб.
636 руб. 950 руб.